Χριστούγεννα, αλκοόλ και hangover - Συμβουλές για την επόμενη μέρα

Βασική συμβουλή πριν πέσετε για ύπνο: πιείτε τουλάχιστον τρία μεγάλα ποτήρια νερό. Θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να αποβάλει το αλκοόλ.

Ορισμένες σπιτικές συνταγές για να αντιμετωπίσετε το hangover το επόμενο πρωί

• Λεμόνι: Ρίχνετε τον χυμό ενός λεμονιού σε ένα φλιτζάνι καφέ και το πίνετε –φυσικά χωρίς ζάχαρη και χωρίς γάλα.

• Κοτόσουπα: Όπως ακριβώς σας ανακουφίζει όταν είστε κρυωμένοι, το ίδιο ευεργετικά δρα και για το hangover. Επίσης θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τυχόν πόνους στο στομάχι.

• Μέλι: Από την ώρα που θα ξυπνήσετε το πρωί τρώτε δύο κουταλιές ανά μισή ώρα μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

• Μήλα: Ένα με δύο μήλα στο πρωινό γεύμα θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας και να νιώσετε καλύτερα.

• Μιλκσέικ: Χτυπήστε στο μπλέντερ τρεις μπανάνες, γάλα και δυο-τρεις κουταλιές μέλι. Είναι ίσως η πιο αποτελεσματική συνταγή καθώς η μπανάνα θα μαλακώσει το στομάχι σας, το μέλι θα φέρει σε ισορροπία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και το γάλα θα σας χαλαρώσει και θα σας ανακουφίσει από τον στομαχόπονο.

• Χυμό ντομάτας: Διαθέτει φρουκτόζη, ένα είδος σακχάρου που επιταχύνει τον μεταβολισμό του αλκοόλ στο σώμα μας.

Ως γνωστόν είναι πιο εύκολο να προλαμβάνουμε παρά να θεραπεύσουμε κάτι. Γι' αυτό αν πρόκειται να βγείτε, να ξενυχτήσετε και να πιείτε λίγο παραπάνω θυμηθείτε τα παρακάτω:

• Για να αποφύγετε -όσο αυτό είναι εφικτό- την ζαλάδα και τον στομαχόπονο του αλκοόλ, φάτε μια ώρα πριν ένα μεσαίο σακουλάκι πατατάκια ή ένα σάντουιτς με αρκετό σαλάμι και βούτυρο. Οι συγκεκριμένες τροφές απορροφούν κάποιες ποσότητες αλκοόλ, πριν αυτές πάνε στο αίμα.

• Φροντίστε να πίνετε πάντα το ίδιο ποτό και αποφεύγετε τα ενδιάμεσα -διαφορετικά- σφηνάκια. Η μέθη προκύπτει πιο γρήγορα αν αναμείξετε πολλά διαφορετικά ποτά.

• Πριν πιείτε το ποτό σας φάτε μερικά άψητα αμύγδαλα, τα οποία μειώνουν την πιθανότητα πονοκεφάλου. Οι αμερικάνοι προτιμούν το φιστικοβούτυρο, αλλά για εμάς η συγκεκριμένη γεύση δεν είναι ιδιαίτερα οικεία.